এটা সুপরিচিত যে আলো আমাদের মেজাজ এবং এমনকি আমাদের ব্যক্তিত্বের উপর প্রভাব ফেলে, প্রাথমিকভাবে এটি হরমোনের উত্পাদন দ্বারা প্রভাবিত হয়। পরিবর্তে, এটি আমাদের উত্পাদনশীলতাকে প্রভাবিত করে। আমাদের বেশিরভাগের জন্য এটি এমন কিছু যা আমরা অবশ্যই উন্নত করতে চাই!
আপনার বাড়ির অফিসে কীভাবে আলো দেবেন তা নির্ধারণ করার সময় বিভিন্ন ধরণের আলো আপনাকে কীভাবে প্রভাবিত করে তা বোঝা ভাল। সঠিক জায়গায় সঠিক আলো ব্যবহার করলে আপনার কল্পনার চেয়ে অনেক বেশি প্রভাব পড়তে পারে। আমরা কীভাবে কাজ করি তা প্রভাবিত করে সবচেয়ে আকর্ষণীয় কারণগুলির মধ্যে একটিআলোর রঙের তাপমাত্রাআমরা প্রায়ই উন্মুক্ত করা হয় উৎস.
এই তাপমাত্রা কেলভিন বা (K) এ পরিমাপ করা হয় এবং তিনটি প্রধান রেঞ্জে শ্রেণীবদ্ধ করা যেতে পারে। এই 3টি নীচে তালিকাভুক্ত করা হয়েছে এবং তাদের সাথে থাকা হালকা রঙের তাপমাত্রা দ্বারা সংজ্ঞায়িত করা হয়েছে:
নিম্ন রঙ: লাল থেকে হলুদ/সাদা পর্যন্ত - উষ্ণ রং (3,000K)
মাঝারি রঙ: কম পরিসর - শীতল সাদা রং (3,000-4,600K)
উচ্চতর রঙ: নীল-সাদা – দিনের আলোর রং (4,600k +)
গবেষণায় দেখা গেছে যে নিম্নতর কেলভিন রেঞ্জের উষ্ণ রংগুলি শিথিলতা এবং আরামের অনুভূতি প্রচার করে। এগুলি আপনার বাড়ির অন্তরঙ্গ সেটিংস এবং এলাকায় শিথিল করার জন্য ব্যবহার করা উচিত- ভাবুন শয়নকক্ষ, বা একটি আরামদায়ক আস্তানা। মাঝারি রঙের পরিসরটি আরও স্বাগত জানাতে পরিমাপ করা হয়েছিল, নিম্ন পরিসরের মতো, তবুও সতর্কতা প্রচার করার জন্য আলোতে যথেষ্ট ঠান্ডা।
ডাইনিং রুম, বা লিভিং রুম চিন্তা করুন। উচ্চতর রঙের পরিসর সতর্কতা, উত্পাদনশীলতা এবং মেজাজ উন্নত করতে দেখানো হয়েছে। এর একটি অংশ হল মেলাটোনিন উৎপাদন হ্রাসের কারণে, যা সাধারণত ঘুম এবং ক্লান্তি সৃষ্টি করে।
যেমন আপনার বাড়ির অফিস ডেস্কের মতো আপনার কাজের এলাকায় ব্যবহার করার জন্য উচ্চতর রঙের পরিসর হল সর্বোত্তম হালকা তাপমাত্রার রঙ। উচ্চতর রঙের পরিসরের মধ্যে, গবেষণায় এই সুবিধাগুলি বাড়ানোর জন্য শীতল নীল আলোই সেরা।
