কোন ধরনের আলো আমাদের জন্য সেরা?
প্রাকৃতিক আলো! এটি বাদ দিয়ে, আপনার বাড়ি এবং অফিসের জন্য আলোক সমাধান খুঁজে বের করার চেষ্টা করা উচিত যা প্রাকৃতিক আলোর ছন্দের অনুকরণ করে, যা আমাদের সার্কাডিয়ান ছন্দ বা অভ্যন্তরীণ বডি ক্লককে নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে।
উষ্ণ এবং শীতল আলো মধ্যে পার্থক্য কি?
উষ্ণ আলো বলতে লাল থেকে হলুদ/সাদা রঙের আলোকে বোঝায়, যার তাপমাত্রা 3,000 কেলভিন- যে ধরনের আলো আমরা সন্ধ্যায় দেখি। শীতল আলো বলতে 4,600+ কেলভিনের পরিসরে নীল-সাদা রং বোঝায়, যা আমরা দিনের বেলায় দেখি।
আমার কাজের ডেস্কের জন্য সেরা অবস্থান কি?
যদি সম্ভব হয়, সরাসরি সূর্যালোকে - যদি আপনার কাছে এই ধরনের অ্যাক্সেস না থাকে, তাহলে আপনার আলোর সমাধানগুলি সন্ধান করা উচিত যা আপনাকে দিনের আলোর প্রতিলিপি করতে দেয়- সাধারণত বাল্ব বা টেবিল ল্যাম্প যা শীতল, নীল আলোর বর্ণালীকে অনুকরণ করতে পারে।
আমি কিভাবে আমার বাড়ির অফিস আলো করা উচিত?
আপনি শীতল, নীল বর্ণালী আলো ব্যবহার করা উচিত যা দিনের আলোকে অনুকরণ করে! এটি উত্পাদনশীলতা বাড়ায় এবং মেলাটোনিন উত্পাদন বন্ধ করে দেয়, যা আপনাকে ঘুমাতে পারে।
