এটি শুধুমাত্র আপনার আলোর এক্সপোজারই গুরুত্বপূর্ণ নয়- এটিওধরনেরআলোর আপনি যে বিষয় উন্মুক্ত করছি. দুর্ভাগ্যক্রমে, সমস্ত আলো সমানভাবে তৈরি হয় না।
আপনি নিঃসন্দেহে অত্যধিক-তীব্র আলোর উদ্বেগ-উদ্দীপক যন্ত্রণা- বা অত্যন্ত ম্লান আলোর দ্বারা আনা ক্লান্তি অনুভব করেছেন। যদিও মেজাজ এবং ব্যক্তিত্বের ক্ষেত্রে তীব্রতা অনেক গুরুত্বপূর্ণ, তাই রঙও করে।
বিজ্ঞানীরা খুঁজে পেয়েছেন যে আলোর রঙের বর্ণালী আপনার মেজাজকে গভীরভাবে প্রভাবিত করে: নীল আলো, সাধারণত ইলেকট্রনিক্স থেকে নির্গত হয়, যেমন আমাদের ভূমিকায় বর্ণনা করা হয়েছে, জাগ্রততাকে উদ্দীপিত করে, সতর্কতা, উদ্বেগ এবং একটি মনোনিবেশিত মানসিকতার জন্য পরিচিত। . রাতে ফোন রেখে ঘুমাতে পারছেন না? সেই নীল আলোকে দোষারোপ।
বিপরীতভাবে, হলুদ টোন যা আমরা সন্ধ্যা এবং ভোরের সময় যে ধরণের রঙ দেখি তা অনুকরণ করে মেলাটোনিন উৎপাদন, শিথিলতা বাড়াতে এবং ঘুমের প্রচার করতে পারে। আপনার হোম অফিসে অনুপ্রাণিত পেতে সংগ্রাম? একটি আলো সমাধান যা দিনের বেলা পাওয়া নীল আলোর বর্ণালী অনুকরণ করে আপনার যা প্রয়োজন তা হতে পারে।
